Depok, Suaranusantara.co – Yoga Qi Gong (Yoqi) sebagaimana penjelasan Dr. Maslihati Nur Hidayati, selaku instruktur, merupakan kombinasi olahraga Yoga dan Qi Gong. “Yoqi ini mengharmonisasikan antara napas dan gerakan sederhana yang mengalir,” ujarnya saat wawancara pada Jumat (21/01) di Depok.
Ketika berlatih bersama, tampak praktik Yoqi ini menggabungkan gerakan yang dilakukan secara lembut yang mengharmonisasikan antara tubuh dan pernapasan. Jika kita telusuri, Qi Gong (Chi Kung) ini adalah meditasi khas masyarakat Cina kuno untuk banyak kebutuhan.
Kegiatan ini bermanfaat untuk latihan penguatan otot, penyembuhan penyakit, hingga relaksasi yang berguna untuk menjaga kesehatan mental.
Qigong adalah salah satu bentuk latihan meditasi yang berfokus pada postur dan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi. Qigong berakar pada filosofi Tao dan pengobatan tradisional Tiongkok.
Qi gong bisa menjadi alternatif untuk mereka yang ingin melakukan kegiatan yang bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
Mengenal Yoqi
Instruktur Yoqi, yang biasa dipanggil “Suhu Imas” menjelaskan bahwa Yoqi adalah tentang energi. Setiap manusia memiliki energi yang menjadi kekuatan hidup. Latihan Yoqi membantu setiap praktisi untuk mengembangkan keterampilan mengelola keadaan energi mereka sendiri.
Mereka belajar mempraktikkan berbagai teknik, termasuk menghilangkan resistensi terhadap aliran energi sehingga dapat memanfaatkan sumber daya Anda sendiri tanpa usaha.
Yoqi menekankan kebijaksanaan tubuh dan hubungan vital dengan alam. Inti dari latihan yang sederhana dan efektif ini adalah untuk menyempurnakan kepekaan manusia terhadap kelimpahan energi kekuatan hidup di dalam dan di sekitar kita.
Rutinitas energi Yoqi ini mengharmonisasikan gerakan dasar antara kesadaran dan teknik penyembuhan diri. Sumber energi ini berasal dari dua praktik penyeimbangan antara pikiran-tubuh-jiwa yang paling kuat saat ini melakukan Yoga dan Qi Gong. Aliran gerakan Qi Gong, denyut nadi, dan spiral memperkuat postur Yoga.
Kita tidak perlu jauh-jauh ke Tiongkok, karena kelas Yoqi “Suhu Imas’ sekarang ada di Depok, yang secara rutin melakukan latihan bersama. Jadwal latihan Se;asa, Rabu dan Jumat di 3 tempat yang berbeda, dan salah satunya adalah di Slim Fit Studio Depok.
Coach Ronnie dari Slim Fit Studio Depok menjelaskan bahwa studio senam dan kebugaran ini menawarkan berbagai pilihan kegiatan olah raga. “Hanya dengan Rp 30.000 setiap kali datang mereka bisa mengikuti kelas-kelas yang sedang berlangsung.
Atau dengan paket hemat Rp 200.000 mereka bisa memilih 8 kelas yang mereka minati, misalnya kelas yoga, zumba, dll,”. Menurutnya, setelah PPKM tidak berlaku lagi, banyak orang yang semula merasa jenuh karena terus-menerus harus berada di rumah atau terisolasi, kini berdatangan ke sanggar.
Jadi tujuannya bukan hanya untuk menjadi sehat tapi juga bersosialisasi kembali. Dengan demikian, segi positifnya, manfaat bukan hanya fisik saja, tapi mental dan jiwa juga ikut bugar, pungkasnya.(Red/CBN)
