Yoga Seimbangkan Kesehatan Fisik dan Kesehatan Mental - Suara Nusantara
Suara Nusantara
No Result
View All Result
Rabu, 2 Juli 2025
  • HOME
  • NEWS
    • All
    • INTERNASIONAL
    • NASIONAL
    • REGIONAL
    Geram Dengan Aksi Intoleran di Sukabumi, Pemuda Katolik Desak Proses Hukum dan Pemulihan Trauma Anak 

    Geram Dengan Aksi Intoleran di Sukabumi, Pemuda Katolik Desak Proses Hukum dan Pemulihan Trauma Anak 

    Uang Pesangon Dibayar, Kuasa Hukum Mantan Karyawan SPBU Sernaru Apresiasi Disnakertranskop dan UMKM Mabar

    Uang Pesangon Dibayar, Kuasa Hukum Mantan Karyawan SPBU Sernaru Apresiasi Disnakertranskop dan UMKM Mabar

    Diduga Proyek Air Minum Bersih Desa Golo Mbu Bermasalah. Kemana Dana 1.7 M ?

    Diduga Proyek Air Minum Bersih Desa Golo Mbu Bermasalah. Kemana Dana 1.7 M ?

    Atlet Kempo Terbaik Asal Mabar ikut Kejurnas Juli Mendatang Butuh Dukungan Bupati Mabar

    Atlet Kempo Terbaik Asal Mabar ikut Kejurnas Juli Mendatang Butuh Dukungan Bupati Mabar

    Lulusan UCB Kupang Mulai Dikirim ke Jepang

    Lulusan UCB Kupang Mulai Dikirim ke Jepang

    Kewenangan Mahkamah Pelayaran Harus Diperluas

    Kewenangan Mahkamah Pelayaran Harus Diperluas

    Bupati Mabar; Butuh Kerja Kolaboratif dan Solutif Membangun Sektor Pariwisata Labuan Bajo

    Bupati Mabar; Butuh Kerja Kolaboratif dan Solutif Membangun Sektor Pariwisata Labuan Bajo

    Ijazah Enam Mantan Karyawan KSP Obor Mas DiKembalikan Setelah Berhasil Diadvokasi

    Ijazah Enam Mantan Karyawan KSP Obor Mas DiKembalikan Setelah Berhasil Diadvokasi

    Kasat Pol PP Mabar Sampaikan Himbauan Penting, Wajib Ditaati oleh Semua PKL di Pasar Batu Cermin

    Kasat Pol PP Mabar Sampaikan Himbauan Penting, Wajib Ditaati oleh Semua PKL di Pasar Batu Cermin

    • INTERNASIONAL
    • NASIONAL
    • REGIONAL
  • ENTERTAIMENT
    • All
    • BUDAYA
    • FILM
    • SELEBRITI
    Yapersukma Sampaikan Beberapa Poin Penting Saat Rapat Dengan Komisi X DPR RI

    Idul Fitri 1446 Hijriah, Yapersukma: Refleksi Tingkatkan Kualitas Pendidikan di Manggarai

    Warga Lintas Agama Ramaikan Pawai Kirab Budaya Bulan Suci Ramadhan di Manggarai

    Warga Lintas Agama Ramaikan Pawai Kirab Budaya Bulan Suci Ramadhan di Manggarai

    Mgr. Agustinus ; Diaspora Manggarai Jadi Ujung Tombak Pewartaan Injil di Surabaya

    Mgr. Agustinus ; Diaspora Manggarai Jadi Ujung Tombak Pewartaan Injil di Surabaya

    Natal Dan Tahun Baru Seluruh Staf Pariwisata

    Natal Dan Tahun Baru Seluruh Staf Pariwisata

    Book Review: Kamu Tidak Istimewa

    Book Review: Kamu Tidak Istimewa

    Indonesian Movie Actors Award 2024, Kategori Pemenang “Pemeran Utama Pria Terfavorit”

    Indonesian Movie Actors Award 2024, Kategori Pemenang “Pemeran Utama Pria Terfavorit”

    Photo: CNN Indonesia

    Marissa Haque Meninggal Dunia Tanpa Gejala Penyakit

    Raffi ahmad dapat gelar doktor. (f: ist/mistar)

    Kemendikbudristek: Gelar Doktor Kehormatan Raffi Ahmad Tidak Sah

    Kejanggalan kampus pemberi gelar kehormatan Doktor Honoris Causa ke Raffi Ahmad (Instagram/@raffinagita1717)

    Diterima Raffi Ahmad, Apa Itu Gelar Honoris Causa dan Syarat Pemberiannya?

    • FILM
    • SELEBRITI
  • LIFESTYLE
    Bijak Bermedsos, Ketahuilah Dampak Hukumnya

    Bijak Bermedsos, Ketahuilah Dampak Hukumnya

    Pan Cafe Sudirman, Hang Out Urban Kuliner Khas Jepang dan Pasta Italia

    Pan Cafe Sudirman, Hang Out Urban Kuliner Khas Jepang dan Pasta Italia

    Image courtesy of PragerU, Anger Management

    IMInspirasiTalk Seminar: Motivasi Kesehatan Mental Siap Meluncur ke Semarang!

    AdobeStock_135156344-980x653

    Masalah Mental Health Pada Perempuan dan Bagaimana Mengatasinya

    ‘Street Fighter’ Segera Meluncur ke Semarang Bersama Pakar ‘Anger Management’

    ‘Street Fighter’ Segera Meluncur ke Semarang Bersama Pakar ‘Anger Management’

    Senam Sehat Bersama Bunda Kota Depok di Pesta Rakyat Akhir Tahun 2024

    Senam Sehat Bersama Bunda Kota Depok di Pesta Rakyat Akhir Tahun 2024

    Book Review: Kamu Tidak Istimewa

    Book Review: Kamu Tidak Istimewa

    LSM Sejahtera Desa Ku Memperkenalkan Hydro Gel Sebagai Teknologi Hemat Leas

    LSM Sejahtera Desa Ku Memperkenalkan Hydro Gel Sebagai Teknologi Hemat Leas

    Outdoor Yoga Seru! Bersama Amira Studio di Kebun Raya Bogor

    Outdoor Yoga Seru! Bersama Amira Studio di Kebun Raya Bogor

  • BUDAYA
    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Hotel Megah Locccal Collection Belum Lunasi Pajak 5.1 Miliar.

    Mahkamah Agung

    Inovasi Mahkamah Agung, Konsistensi Putusan dan Peran Mahasiswa

    rumah sederhana

    Yayasan Puspita Bangun Bangsa Membangun Rumah Warga Kurang Mampu

    Museum Polri

    Museum Polri: Sejarah, Pengertian, Fungsi dan Tugasnya

    Panggilan

    Dari Altar Menuju Pasar: Sebuah Panggilan Politik Caleg DPRD Tangerang

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Jakarta Fair

    Jakarta Fair 2023 Dipadati Pengunjung

  • TRAVEL
    Selebgram Anya Geraldine dalam acara peluncuran kampanye pariwisata terbaru Singapore Tourism Board (STB) “Made in Singapore” yang digelar di Grand Hyatt, Jakarta pada Rabu (28/2/2024). Foto: Made in Singapore

    Gandeng Anya Geraldine Hingga Refal Hadi, STB Luncurkan Kampanye Pariwisata Baru

    Mengulik Sejarah Kepolisian Melalui Museum Polri Jakarta

    Mengulik Sejarah Kepolisian Melalui Museum Polri Jakarta

    Menelusuri Jejak Polri: Penegak Hukum yang Menjaga Ketertiban dan Keadilan

    Menelusuri Jejak Polri: Penegak Hukum yang Menjaga Ketertiban dan Keadilan

    Museum Polri

    Museum Polri: Mengenal Sejarah Polri, Tupoksi, dan Kaitannya dengan Hukum Pidana

    Museum Polri

    Yuk, Belajar Sejarah Penegakan Hukum di Museum Polri!

    Museum Polri

    Langkah-Langkah Keren Menuju Masa Lalu: Petualangan di Museum Polri Jakarta

    Dinamika

    Dinamika Pengembangan Ilmu Hukum Abad 21

    Deutsche Bahn

    Deutsche Bahn dan Layanan KA Jerman, Amazing!

    Destinasi

    Destinasi Wisata Salju di Indonesia, Let’s Go!

  • OLAHRAGA
    Evandra Florasta, Pahlawan Timnas Indonesia U-17 Berdarah Flores-NTT

    Evandra Florasta, Pahlawan Timnas Indonesia U-17 Berdarah Flores-NTT

    Timnas Indonesia Lolos Piala Dunia U-17 Tahun 2025

    Timnas Indonesia Lolos Piala Dunia U-17 Tahun 2025

    Duel Sengit Bertajuk El Clasico Tersaji di Final Copa del Rey 2024/2025

    Duel Sengit Bertajuk El Clasico Tersaji di Final Copa del Rey 2024/2025

    Final ETMC 2025, Siapa Penguasa Baru Sepakbola NTT?

    Final ETMC 2025, Siapa Penguasa Baru Sepakbola NTT?

    Hasil Lengkap Semifinal Copa Del Rey, Real Madrid Satu Langkah ke Final

    Hasil Lengkap Semifinal Copa Del Rey, Real Madrid Satu Langkah ke Final

    Senam Sehat Bersama Bunda Kota Depok di Pesta Rakyat Akhir Tahun 2024

    Senam Sehat Bersama Bunda Kota Depok di Pesta Rakyat Akhir Tahun 2024

    10000 langkah

    Goal 10000 Langkah Setiap Hari Untuk Kesehatan Bagi Mental Abuse Survivor

    Outdoor Yoga Seru! Bersama Amira Studio di Kebun Raya Bogor

    Outdoor Yoga Seru! Bersama Amira Studio di Kebun Raya Bogor

    Timnas U-23 Indonesia Kalah 2-0 dari Timnas U-23 Uzbekistan

    Timnas U-23 Indonesia Kalah 2-0 dari Timnas U-23 Uzbekistan

  • HUKUM
    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Hotel Megah Locccal Collection Belum Lunasi Pajak 5.1 Miliar.

    Mahkamah Agung

    Inovasi Mahkamah Agung, Konsistensi Putusan dan Peran Mahasiswa

    rumah sederhana

    Yayasan Puspita Bangun Bangsa Membangun Rumah Warga Kurang Mampu

    Museum Polri

    Museum Polri: Sejarah, Pengertian, Fungsi dan Tugasnya

    Panggilan

    Dari Altar Menuju Pasar: Sebuah Panggilan Politik Caleg DPRD Tangerang

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Jakarta Fair

    Jakarta Fair 2023 Dipadati Pengunjung

  • TEKNOLOGI
    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Hotel Megah Locccal Collection Belum Lunasi Pajak 5.1 Miliar.

    Mahkamah Agung

    Inovasi Mahkamah Agung, Konsistensi Putusan dan Peran Mahasiswa

    rumah sederhana

    Yayasan Puspita Bangun Bangsa Membangun Rumah Warga Kurang Mampu

    Museum Polri

    Museum Polri: Sejarah, Pengertian, Fungsi dan Tugasnya

    Panggilan

    Dari Altar Menuju Pasar: Sebuah Panggilan Politik Caleg DPRD Tangerang

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Jakarta Fair

    Jakarta Fair 2023 Dipadati Pengunjung

  • OPINI
    Si Kecil Dan Gesit Jadi Uskup Labuan Bajo

    Si Kecil Dan Gesit Jadi Uskup Labuan Bajo

    Universitas Al-Azhar indonesia

    Seminar Nasional dan Program Studi Magister Linguistik Terapan UAI

    Akad

    Akad itu Apa?

    Sukseskan Program  Literasi Digital, Peran Perempuan Sangat Dibutuhkan

    Sukseskan Program Literasi Digital, Peran Perempuan Sangat Dibutuhkan

    Menyoal Nasib Pancasila Kita

    Menyoal Nasib Pancasila Kita

  • EDITORIAL
    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Hotel Megah Locccal Collection Belum Lunasi Pajak 5.1 Miliar.

    Mahkamah Agung

    Inovasi Mahkamah Agung, Konsistensi Putusan dan Peran Mahasiswa

    rumah sederhana

    Yayasan Puspita Bangun Bangsa Membangun Rumah Warga Kurang Mampu

    Museum Polri

    Museum Polri: Sejarah, Pengertian, Fungsi dan Tugasnya

    Panggilan

    Dari Altar Menuju Pasar: Sebuah Panggilan Politik Caleg DPRD Tangerang

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Jakarta Fair

    Jakarta Fair 2023 Dipadati Pengunjung

  • HOME
  • NEWS
    • All
    • INTERNASIONAL
    • NASIONAL
    • REGIONAL
    Geram Dengan Aksi Intoleran di Sukabumi, Pemuda Katolik Desak Proses Hukum dan Pemulihan Trauma Anak 

    Geram Dengan Aksi Intoleran di Sukabumi, Pemuda Katolik Desak Proses Hukum dan Pemulihan Trauma Anak 

    Uang Pesangon Dibayar, Kuasa Hukum Mantan Karyawan SPBU Sernaru Apresiasi Disnakertranskop dan UMKM Mabar

    Uang Pesangon Dibayar, Kuasa Hukum Mantan Karyawan SPBU Sernaru Apresiasi Disnakertranskop dan UMKM Mabar

    Diduga Proyek Air Minum Bersih Desa Golo Mbu Bermasalah. Kemana Dana 1.7 M ?

    Diduga Proyek Air Minum Bersih Desa Golo Mbu Bermasalah. Kemana Dana 1.7 M ?

    Atlet Kempo Terbaik Asal Mabar ikut Kejurnas Juli Mendatang Butuh Dukungan Bupati Mabar

    Atlet Kempo Terbaik Asal Mabar ikut Kejurnas Juli Mendatang Butuh Dukungan Bupati Mabar

    Lulusan UCB Kupang Mulai Dikirim ke Jepang

    Lulusan UCB Kupang Mulai Dikirim ke Jepang

    Kewenangan Mahkamah Pelayaran Harus Diperluas

    Kewenangan Mahkamah Pelayaran Harus Diperluas

    Bupati Mabar; Butuh Kerja Kolaboratif dan Solutif Membangun Sektor Pariwisata Labuan Bajo

    Bupati Mabar; Butuh Kerja Kolaboratif dan Solutif Membangun Sektor Pariwisata Labuan Bajo

    Ijazah Enam Mantan Karyawan KSP Obor Mas DiKembalikan Setelah Berhasil Diadvokasi

    Ijazah Enam Mantan Karyawan KSP Obor Mas DiKembalikan Setelah Berhasil Diadvokasi

    Kasat Pol PP Mabar Sampaikan Himbauan Penting, Wajib Ditaati oleh Semua PKL di Pasar Batu Cermin

    Kasat Pol PP Mabar Sampaikan Himbauan Penting, Wajib Ditaati oleh Semua PKL di Pasar Batu Cermin

    • INTERNASIONAL
    • NASIONAL
    • REGIONAL
  • ENTERTAIMENT
    • All
    • BUDAYA
    • FILM
    • SELEBRITI
    Yapersukma Sampaikan Beberapa Poin Penting Saat Rapat Dengan Komisi X DPR RI

    Idul Fitri 1446 Hijriah, Yapersukma: Refleksi Tingkatkan Kualitas Pendidikan di Manggarai

    Warga Lintas Agama Ramaikan Pawai Kirab Budaya Bulan Suci Ramadhan di Manggarai

    Warga Lintas Agama Ramaikan Pawai Kirab Budaya Bulan Suci Ramadhan di Manggarai

    Mgr. Agustinus ; Diaspora Manggarai Jadi Ujung Tombak Pewartaan Injil di Surabaya

    Mgr. Agustinus ; Diaspora Manggarai Jadi Ujung Tombak Pewartaan Injil di Surabaya

    Natal Dan Tahun Baru Seluruh Staf Pariwisata

    Natal Dan Tahun Baru Seluruh Staf Pariwisata

    Book Review: Kamu Tidak Istimewa

    Book Review: Kamu Tidak Istimewa

    Indonesian Movie Actors Award 2024, Kategori Pemenang “Pemeran Utama Pria Terfavorit”

    Indonesian Movie Actors Award 2024, Kategori Pemenang “Pemeran Utama Pria Terfavorit”

    Photo: CNN Indonesia

    Marissa Haque Meninggal Dunia Tanpa Gejala Penyakit

    Raffi ahmad dapat gelar doktor. (f: ist/mistar)

    Kemendikbudristek: Gelar Doktor Kehormatan Raffi Ahmad Tidak Sah

    Kejanggalan kampus pemberi gelar kehormatan Doktor Honoris Causa ke Raffi Ahmad (Instagram/@raffinagita1717)

    Diterima Raffi Ahmad, Apa Itu Gelar Honoris Causa dan Syarat Pemberiannya?

    • FILM
    • SELEBRITI
  • LIFESTYLE
    Bijak Bermedsos, Ketahuilah Dampak Hukumnya

    Bijak Bermedsos, Ketahuilah Dampak Hukumnya

    Pan Cafe Sudirman, Hang Out Urban Kuliner Khas Jepang dan Pasta Italia

    Pan Cafe Sudirman, Hang Out Urban Kuliner Khas Jepang dan Pasta Italia

    Image courtesy of PragerU, Anger Management

    IMInspirasiTalk Seminar: Motivasi Kesehatan Mental Siap Meluncur ke Semarang!

    AdobeStock_135156344-980x653

    Masalah Mental Health Pada Perempuan dan Bagaimana Mengatasinya

    ‘Street Fighter’ Segera Meluncur ke Semarang Bersama Pakar ‘Anger Management’

    ‘Street Fighter’ Segera Meluncur ke Semarang Bersama Pakar ‘Anger Management’

    Senam Sehat Bersama Bunda Kota Depok di Pesta Rakyat Akhir Tahun 2024

    Senam Sehat Bersama Bunda Kota Depok di Pesta Rakyat Akhir Tahun 2024

    Book Review: Kamu Tidak Istimewa

    Book Review: Kamu Tidak Istimewa

    LSM Sejahtera Desa Ku Memperkenalkan Hydro Gel Sebagai Teknologi Hemat Leas

    LSM Sejahtera Desa Ku Memperkenalkan Hydro Gel Sebagai Teknologi Hemat Leas

    Outdoor Yoga Seru! Bersama Amira Studio di Kebun Raya Bogor

    Outdoor Yoga Seru! Bersama Amira Studio di Kebun Raya Bogor

  • BUDAYA
    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Hotel Megah Locccal Collection Belum Lunasi Pajak 5.1 Miliar.

    Mahkamah Agung

    Inovasi Mahkamah Agung, Konsistensi Putusan dan Peran Mahasiswa

    rumah sederhana

    Yayasan Puspita Bangun Bangsa Membangun Rumah Warga Kurang Mampu

    Museum Polri

    Museum Polri: Sejarah, Pengertian, Fungsi dan Tugasnya

    Panggilan

    Dari Altar Menuju Pasar: Sebuah Panggilan Politik Caleg DPRD Tangerang

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Jakarta Fair

    Jakarta Fair 2023 Dipadati Pengunjung

  • TRAVEL
    Selebgram Anya Geraldine dalam acara peluncuran kampanye pariwisata terbaru Singapore Tourism Board (STB) “Made in Singapore” yang digelar di Grand Hyatt, Jakarta pada Rabu (28/2/2024). Foto: Made in Singapore

    Gandeng Anya Geraldine Hingga Refal Hadi, STB Luncurkan Kampanye Pariwisata Baru

    Mengulik Sejarah Kepolisian Melalui Museum Polri Jakarta

    Mengulik Sejarah Kepolisian Melalui Museum Polri Jakarta

    Menelusuri Jejak Polri: Penegak Hukum yang Menjaga Ketertiban dan Keadilan

    Menelusuri Jejak Polri: Penegak Hukum yang Menjaga Ketertiban dan Keadilan

    Museum Polri

    Museum Polri: Mengenal Sejarah Polri, Tupoksi, dan Kaitannya dengan Hukum Pidana

    Museum Polri

    Yuk, Belajar Sejarah Penegakan Hukum di Museum Polri!

    Museum Polri

    Langkah-Langkah Keren Menuju Masa Lalu: Petualangan di Museum Polri Jakarta

    Dinamika

    Dinamika Pengembangan Ilmu Hukum Abad 21

    Deutsche Bahn

    Deutsche Bahn dan Layanan KA Jerman, Amazing!

    Destinasi

    Destinasi Wisata Salju di Indonesia, Let’s Go!

  • OLAHRAGA
    Evandra Florasta, Pahlawan Timnas Indonesia U-17 Berdarah Flores-NTT

    Evandra Florasta, Pahlawan Timnas Indonesia U-17 Berdarah Flores-NTT

    Timnas Indonesia Lolos Piala Dunia U-17 Tahun 2025

    Timnas Indonesia Lolos Piala Dunia U-17 Tahun 2025

    Duel Sengit Bertajuk El Clasico Tersaji di Final Copa del Rey 2024/2025

    Duel Sengit Bertajuk El Clasico Tersaji di Final Copa del Rey 2024/2025

    Final ETMC 2025, Siapa Penguasa Baru Sepakbola NTT?

    Final ETMC 2025, Siapa Penguasa Baru Sepakbola NTT?

    Hasil Lengkap Semifinal Copa Del Rey, Real Madrid Satu Langkah ke Final

    Hasil Lengkap Semifinal Copa Del Rey, Real Madrid Satu Langkah ke Final

    Senam Sehat Bersama Bunda Kota Depok di Pesta Rakyat Akhir Tahun 2024

    Senam Sehat Bersama Bunda Kota Depok di Pesta Rakyat Akhir Tahun 2024

    10000 langkah

    Goal 10000 Langkah Setiap Hari Untuk Kesehatan Bagi Mental Abuse Survivor

    Outdoor Yoga Seru! Bersama Amira Studio di Kebun Raya Bogor

    Outdoor Yoga Seru! Bersama Amira Studio di Kebun Raya Bogor

    Timnas U-23 Indonesia Kalah 2-0 dari Timnas U-23 Uzbekistan

    Timnas U-23 Indonesia Kalah 2-0 dari Timnas U-23 Uzbekistan

  • HUKUM
    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Hotel Megah Locccal Collection Belum Lunasi Pajak 5.1 Miliar.

    Mahkamah Agung

    Inovasi Mahkamah Agung, Konsistensi Putusan dan Peran Mahasiswa

    rumah sederhana

    Yayasan Puspita Bangun Bangsa Membangun Rumah Warga Kurang Mampu

    Museum Polri

    Museum Polri: Sejarah, Pengertian, Fungsi dan Tugasnya

    Panggilan

    Dari Altar Menuju Pasar: Sebuah Panggilan Politik Caleg DPRD Tangerang

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Jakarta Fair

    Jakarta Fair 2023 Dipadati Pengunjung

  • TEKNOLOGI
    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Hotel Megah Locccal Collection Belum Lunasi Pajak 5.1 Miliar.

    Mahkamah Agung

    Inovasi Mahkamah Agung, Konsistensi Putusan dan Peran Mahasiswa

    rumah sederhana

    Yayasan Puspita Bangun Bangsa Membangun Rumah Warga Kurang Mampu

    Museum Polri

    Museum Polri: Sejarah, Pengertian, Fungsi dan Tugasnya

    Panggilan

    Dari Altar Menuju Pasar: Sebuah Panggilan Politik Caleg DPRD Tangerang

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Jakarta Fair

    Jakarta Fair 2023 Dipadati Pengunjung

  • OPINI
    Si Kecil Dan Gesit Jadi Uskup Labuan Bajo

    Si Kecil Dan Gesit Jadi Uskup Labuan Bajo

    Universitas Al-Azhar indonesia

    Seminar Nasional dan Program Studi Magister Linguistik Terapan UAI

    Akad

    Akad itu Apa?

    Sukseskan Program  Literasi Digital, Peran Perempuan Sangat Dibutuhkan

    Sukseskan Program Literasi Digital, Peran Perempuan Sangat Dibutuhkan

    Menyoal Nasib Pancasila Kita

    Menyoal Nasib Pancasila Kita

  • EDITORIAL
    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Warga Indrong Antusias Memenangkan Ermelinda Suriana

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

    Hotel Megah Locccal Collection Belum Lunasi Pajak 5.1 Miliar.

    Mahkamah Agung

    Inovasi Mahkamah Agung, Konsistensi Putusan dan Peran Mahasiswa

    rumah sederhana

    Yayasan Puspita Bangun Bangsa Membangun Rumah Warga Kurang Mampu

    Museum Polri

    Museum Polri: Sejarah, Pengertian, Fungsi dan Tugasnya

    Panggilan

    Dari Altar Menuju Pasar: Sebuah Panggilan Politik Caleg DPRD Tangerang

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Seminar Festival Golo Koe 2023 Utusan Khusus Presiden RI Salah Satu Pembicara

    Jakarta Fair

    Jakarta Fair 2023 Dipadati Pengunjung

No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT
Home LIFESTYLE GAYA HIDUP

Yoga Seimbangkan Kesehatan Fisik dan Kesehatan Mental

Kesaksian Penyintas PTSD Yang Merasakan Manfaat Yoga

2 Februari 2024
Reading Time: 2min read
A A
0
Mental Health

Mental Health

1.1k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Depok, Suaranusantara.co – Mental Health atau kesehatan mental adalah salah satu issue yang memengaruhi pikiran, tubuh, dan kesejahteraan hidup.

Pentingnya kesehatan mental saat ini telah menjadi satu hal yang menjadi perhatian masyarakat, karena semakin banyak orang yang menyadari bahwa definisi kesehatan tidak lagi sebatas kesehatan fisik saja, tapi juga meliputi kesehatan mental.

Yoga bermanfaat untuk penyembuhan (healing)
Yoga bermanfaat untuk penyembuhan (healing)

Tingginya tekanan dan beban hidup, terutama pasca pendemi ini, berdampak pada kesehatan mental bagi banyak orang, sehingga kualitas hidup mereka ikut menurun. Kondisi ini berkaitan dengan kesehatan mental seperti stress, kekalutan, kecemasan dan depresi ini seringkali sulit dikelola.

“Berlatih yoga dengan gerakan yang benar dan olah tubuh yang tepat dapat berfungsi sebagai teknik untuk penyembuhan atau healing,” demikian penjelasan Dr. Maslihati Nur Hidayati atau Suhu Imas, salah seorang instruktur yoga di wilayah Kota Depok.

BACA JUGA

Evandra Florasta, Pahlawan Timnas Indonesia U-17 Berdarah Flores-NTT

Timnas Indonesia Lolos Piala Dunia U-17 Tahun 2025

Duel Sengit Bertajuk El Clasico Tersaji di Final Copa del Rey 2024/2025

Final ETMC 2025, Siapa Penguasa Baru Sepakbola NTT?

Di antara kegiatan olah raga atau atau olah tubuh, yoga memiliki sederet manfaat antara lain untuk menjaga kesehatan tubuh hingga ketenangan jiwa. Namun, ada satu lagi manfaat menarik dari yoga, yakni dapat membantu memulihkan trauma.

“Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) adalah gangguan mental health yang terjadi pada seseorang karena mengalami kejadian traumatis. Yoga menjadi salah satu praktik terapi untuk menjaga kesehatan mental untuk membantu proses pemulihan trauma ini,” lanjutnya.

Ami Rachmat berlatih yoga dibimbing oleh Suhu Imas
Ami Rachmat berlatih yoga dibimbing oleh Suhu Imas

Ami Rachmat, salah seorang penyintas PTSD dan CPTSD (complex PTSD) yang mengikuti kelas yoga, mengatakan bahwa ia merasakan banyak manfaat dan perubahan ke arah yang lebih baik, karena kekuatan dari keseimbangan pikiran dan batin. Perubahan ini sangat berpengaruh positif terhadap kehidupan sosialnya. Pelajaran besar yang ia peroleh adalah latihan untuk lebih mendengarkan pikiran serta kesadaran untuk mencintai diri sendiri.

Pentingnya Keseimbangan

Menurut Suhu Imas, latihan yoga bermanfaat untuk menumbuhkan rasa damai dan kesadaran spiritual, sehingga dapat membantu mengurangi gejala trauma. Hal ini karena perubahan pikiran dan tubuh ketika berlatih yoga memiliki efek hasil tidur yang lebih baik dan efisien sehingga tingkat stress dapat menurun.

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Olahraga, pola makan, diet, istirahat yang cukup, dan kegiatan positif dapat membantu menjaga kesehatan fisik. Namun keseimbangan antara kesehatan fisik dan kesehatan mental dapat semakin membantu seseorang untuk memaksimalkan potensinya secara efisien, dan latihan yoga dapat membantu seseorang untuk menjaga kualitas keduanya.

Suhu Imas memperbaiki gerakan yoga
Suhu Imas memperbaiki gerakan yoga

Mental Health Meningkatkan Kesadaran

“Yoga mengembangkan persepsi penerimaan yang lebih besar dan mengingatkan kita bahwa kekuatan ada dalam diri. Ternyata trauma membuat orang lupa bahwa kita kuat.” ungkap Ami.

“Dengan adanya kesadaran ini, kita menjadi lebih merasa berdaya dan lebih merasakan cinta dan kasih sayang, apalagi jika berada di lingkaran pertemanan yang sehat,” lanjutnya.

Ketakutan merupakan salah satu gejala trauma. Penyintas trauma mengalami hambatan besar untuk membangun kembali rasa aman dalam tubuh mereka. Namun dengan mengikuti latihan yoga, Ami terbantu untuk mendapatkan kembali rasa aman. Masa-masa sulit yang telah dilewati membuatnya termotivasi untuk terus berbagi pengalamannya, sehingga penyintas bertambah dan semakin banyak orang yang dapat menikmati hidup sehat, bahagia dan bersyukur.

“Yoga juga membantu meningkatkan suasana hati yang mengarah pada pembaruan dari dalam batin, kebahagiaan, dan kegembiraan. Efeknya adalah memperbaiki hubungan relasional, sehingga yoga menjadi salah satu teknik yang memainkan peran penting yang dapat memulihkan trauma,” pungkasnya.(*)

Tags: Ami RachmatKesehatan MentalMental HealthPTSDSuhu ImasYoga

BERITA TERKAIT

Evandra Florasta, Pahlawan Timnas Indonesia U-17 Berdarah Flores-NTT
NASIONAL

Evandra Florasta, Pahlawan Timnas Indonesia U-17 Berdarah Flores-NTT

by Patris Agat
8 April 2025
1.2k
Timnas Indonesia Lolos Piala Dunia U-17 Tahun 2025
NASIONAL

Timnas Indonesia Lolos Piala Dunia U-17 Tahun 2025

by Patris Agat
8 April 2025
927
Duel Sengit Bertajuk El Clasico Tersaji di Final Copa del Rey 2024/2025
NEWS

Duel Sengit Bertajuk El Clasico Tersaji di Final Copa del Rey 2024/2025

by Patris Agat
3 April 2025
918
Final ETMC 2025, Siapa Penguasa Baru Sepakbola NTT?
KABAR DAERAH

Final ETMC 2025, Siapa Penguasa Baru Sepakbola NTT?

by Patris Agat
23 Maret 2025
1.1k
Bijak Bermedsos, Ketahuilah Dampak Hukumnya
GAYA HIDUP

Bijak Bermedsos, Ketahuilah Dampak Hukumnya

by Redaksi
4 Maret 2025
1k
Hasil Lengkap Semifinal Copa Del Rey, Real Madrid Satu Langkah ke Final
ENTERTAINMENT

Hasil Lengkap Semifinal Copa Del Rey, Real Madrid Satu Langkah ke Final

by Patris Agat
27 Februari 2025
1k

BERITA POPULER

Kapolri Diminta Copot Kapolres Nagekeo

Kapolri Diminta Copot Kapolres Nagekeo

22 Desember 2023
25.9k
Kisah Kades Muda dari Keluarga Yatim Piatu

Kisah Kades Muda dari Keluarga Yatim Piatu

22 Desember 2023
7.6k
Ribuan THL di Manggarai Terancam Kehilangan Pekerjaan

Ribuan THL di Manggarai Terancam Kehilangan Pekerjaan

19 Maret 2025
7k
Sempat Mengelak Kades Di Kecamatan Boleng Ternyata Anggota Grup Edi-Weng Jilid Dua.

Sempat Mengelak Kades Di Kecamatan Boleng Ternyata Anggota Grup Edi-Weng Jilid Dua.

1 Desember 2024
6.8k
Pertama Dalam Sejarah, Yasonar Gagas Kontes Kecantikan Pemilihan Putri Manggarai

Pertama Dalam Sejarah, Yasonar Gagas Kontes Kecantikan Pemilihan Putri Manggarai

9 April 2025
6.7k

TOPIK PILIHAN

KoSSMI, Kompetisi Sains Siswa Muslim Indonesia 2023

KoSSMI, Kompetisi Sains Siswa Muslim Indonesia 2023

5 Maret 2025
1.3k
Miss Supranational 2021

Jihane Almira Boyong 3 Penghargaan Ajang Miss Supranational 2021

23 Agustus 2021
1.1k
Investasi

Relawan Jurnal Indonesia: Investasi di Ambang Peluang atau Tantangan

17 Juli 2021
1.3k
Rara Anggraeni, Sebuah Catatan Singkat Purnabaca

Rara Anggraeni, Sebuah Catatan Singkat Purnabaca

4 November 2022
1.2k
Terorisme

Terorisme dan Paskah

26 Oktober 2021
1k
Batu Lemo

Batu Lemo, Peristirahatan Terakhir Keluarga Tana Toraja

19 April 2022
1.4k
Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

Romo Lorens Teon Sukses Beri Contoh Pengolahan Holtikultura

9 Desember 2023
987
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak

© 2021 SUARANUSANTARA.CO | PT. CAHAYA BERITA NUSANTARA

No Result
View All Result
  • HOME
  • NEWS
    • INTERNASIONAL
    • NASIONAL
    • REGIONAL
  • ENTERTAIMENT
    • FILM
    • SELEBRITI
  • LIFESTYLE
  • BUDAYA
  • TRAVEL
  • OLAHRAGA
  • HUKUM
  • TEKNOLOGI
  • OPINI
  • EDITORIAL

© 2021 SUARANUSANTARA.CO | PT. CAHAYA BERITA NUSANTARA