Depok, Suaranusantara.co – Thai Massage merupakan salah satu bentuk terapi pijat tradisional Thailand yang manfaatnya dikenal sejak lama. Selain dapat mengatasi kelahan atau rasa pegal setelah beraktivitas, banyak manfaat lain teknik pijat ini untuk kesehatan tubuh.
Pijat ala Thailand yang adalah terapi pengobatan tradisional, dan ada yang menyebutnya Thai yoga. Teknik pemijatan dilakukan dengan berbaring di atas matras, berpakaian lengkap, dan mengharuskan kita ikut bergerak aktif
Hal yang membedakan Thai massage dengan pijatan biasa lainnya terletak pada teknik pijatannya. Terapis akan menggunakan tangan, lutut, atau bahkan kakinya untuk menggerakkan Anda dengan serangkaian posisi. Ini dilakukan untuk mengendurkan dan memanipulasi otot. Selain itu, pasien yang mendapatkan pijat harus menggunakan pakaian longgar yang nyaman, agar mudah mengikuti gerakan terapis.
Manfaat Thai Massage
Teknik penerapan pijat ala Thailand ini dapat memberikan banyak manfaat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan.
1. Meredakan sakit kepala
Menurut beberapa penelitian, Thai massage antara lain bermanfaat untuk meredakan sakit kepala atau migrain. Manfaat ini berkaitan dengan efek relaksasi dari gerakan-gerakan Thai massage.
2. Mengurangi sakit punggung
Nyeri punggung adalah penyakit yang umum terjadi di kalangan masyarakat. Gejala ini dapat menurunkan kinerja otot, bahkan otot selain otot punggung, sehingga aktivitas sehari-hari pun akan terhambat. Melakukan Thai massage sekitar 15 menit terbukti dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan aliran oksigen ke otot dan meningkatkan kelunturan otot dan mengurangi nyeri.
3. Meredakan nyeri sendi dan otot
Thai massage termasuk efektif dalam membantu pemulihan otot yang mengalami cedera, nyeri, atau kaku saat bergerak. Sejumlah penelitian juga membuktikan manfaat ini pada penderita radang sendi lutut dan osteoartritis lutut. Bahkan, Thai massage juga menjadi salah satu metode pemulihan alternatif bagi para atlet.
4. Meredakan kecemasan
Meski Thai massage melibatkan gerakan dan terkesan lebih tidak menenangkan daripada jenis pijat lainnya, terapi pijat ini telah tebukti dapat membantu menurunkan kecemasan dan stres, serta menyatukan ketenangan badan dan pikiran.
5. Mengembalikan energi
Gerakan Thai massage yang mirip dengan yoga membuat banyak orang yang menjalani pijat ini tak hanya merasa rileks, tetapi juga seperti terlahir kembali. Banyak pula dari mereka yang mengatakan bahwa Thai massage adalah terapi yang dapat menyegarkan pikiran serta mengembalikan energi ke tubuh mereka.
Thai Massage dan Kesehatan Mental
Kesehatan mental juga menjadi salah satu fokus dalam Thai massage karena tidak hanya untuk relaksasi, tapi juga untuk membantu proses penyembuhan dan pemulihan. Terapi ini dapat meredakan ketegangan mental karena efek menenangkan: Teknik relaksasi tersebut dapat menenangkan pikiran, meningkatkan keseimbangan emosional serta mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Thai Massage menjadi pilihan karena ada banyak alasan sebagai salah satu pilihan terbaik untuk merawat tubuh. gerakannya merupakan terapi holistik menyeluruh, termasuk mengobati tubuh, pikiran, dan jiwa secara keseluruhan. Pendekatan alami terapi ini memberikan manfaat kesehatan tanpa penggunaan obat-obatan.
